CANTIENICA®
Körper in Evolution

Halten, bewegen, trainieren Sie Ihren Körper so, wie es sein Bauplan vorsieht.

Alice Schwarzbach

CANTIENICA®️-Körper in Evolution

Das CANTIENICA®-Training ist Ihr Weg zu einer starken Haltung, Rücken- und Körperfitness.
Sie lernen in präzise angeleiteten, abwechslungsreichen Übungen Ihren Körper aufzuspannen und neu in der Tiefenmuskulatur zu vernetzen. Sie erreichen ein Gefühl für Bewegungsökonomie und Koordination, in der das Zusammenspiel von Gelenken, Muskeln, Sehnen und Faszien bewusst wird.

Mit achtsamer Selbstwahrnehmung werden auch Fehlhaltungen und ihre Folgen verhindert, gelindert oder positiv beeinflusst. So erhalten Sie eine alltagstaugliche, verlässliche Bedienungsanleitung für den anatomisch richtigen Gebrauch Ihres Körpers.

CANTIENICA® Körper in Evolution ist eine intelligente Form von Fitness – sportlich-herausfordernd und sanft-vernetzend. Es ist das optimale Training für jede und jeden, der nicht nur an Muskelmasse zulegen, sondern auch mehr Elastizität, eine gute Körperhaltung und Ausstrahlung gewinnen möchte.

Im Fokus jeder Trainingseinheit stehen:

Stärkung der Tiefenmuskulatur

Aufrichtung & Aufspannung

Elastizität & Leichtigkeit

Kraft & Haltung

Körperkontrolle

Jede CANTIENICA®-Übung wird sorgfältig aufgebaut:

Fundamente des CANTIENICA®-Trainings:

Mein Angebot für Sie

KLEINGRUPPENTRAINING

Der fortlaufende Kurs bietet Ihnen:

Mit geschultem Blick und detailgenauen Übungsanleitungen coache ich Sie, anatomisch korrekt und gesund zu trainieren. Meine Expertise ermöglicht Ihnen ein präzises Training zum Wohle Ihres Körpers.

Das Kleingruppentraining ist blockweise buchbar von Ferien zu Ferien.*

*vor der Teilnahme an den Gruppenlektionen ist eine einmalige Einführungs-Privatlektion erforderlich

PERSONALTRAINING

Ein Privattraining ist genau richtig für Sie,

Bereits eine Privatlektion kann Sie entscheidend weiterbringen auf dem Weg zu Ihrer persönlichen Bestform.

Als staatlich anerkannte Physiotherapeutin ist mein Blick geschult und hat den Körper und dessen spezielle Bewegungsabläufe im Fokus. Ihr Körper und Ihre Bedürfnisse stehen im Vordergrund.

Basierend auf Ihrer Anamnese und Ihrem aktuellen Befinden erarbeiten wir gemeinsam einen, auf Sie zugeschnittenen und abwechslungsreichen, Übungsplan – ob nach Verletzungen zur Rehabilitation oder zum Erreichen Ihrer persönlichen Ziele.

Sind Sie es sich wert?

Ich stehe als Ihr persönlicher Coach an Ihrer Seite

und begleite Sie auf dem Weg in ein bewegtes und gesundes Leben.

Für weitere Fragen / Terminvereinbarungen stehe ich Ihnen gern persönlich zur Verfügung.

KUNDENSTIMME

Wer bis jetzt noch nicht mit CANTIENICA® angefangen hat, sollte das unbedingt tun! Dank dieses aufrichtenden und aufspannenden Tiefenmuskulatur-Trainings, das so perfekt und motivierend von Alice angeleitet wird, richtet sich nicht nur die äußere, sondern auch die innere, Haltung in neuer Kraft auf. Als Motivation: 2-3 Mal pro Woche mitzuturnen reichen leicht, um schnell sichtbare Erfolge zu feiern und aufrechten Schwung in alle Lebensbereiche mitzunehmen. Ich sage immer, dieses Turnen ist eine lebensverlängernde Maßnahme und solange ich mich bewegen kann, mache ich weiter! Danke Dir, liebe Alice!

C. H.

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alice schwarzbach

Ich bin online und offline für Sie da. In meiner Praxis in Königstein im Taunus biete ich Ihnen mit der Kombination aus aktiver Körperarbeit, fernöstlichen Therapiemethoden und Techniken der westlichen Physiotherapie, einen holistischen Weg zu Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude.

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